许多人在谈到月经健康常识时，只知道不应该经常洗头，但还有许多其他事情需要注意。在这个特殊时期，妇女应该学会更好地照顾和爱护自己。以下9件事不适合女性在经期使用。

　　在生理期，妇女的身体抵抗力会下降。在这个特殊时期，妇女需要更多地保护自己。以下是女性在月经期间应了解的9项保健知识，不要着急。

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　　1、不应使用沐浴液清洁阴部。

　　因此，阴部的感染会导致瘙痒

　　在月经期间，阴部容易有异味，特别是在夏天，但用沐浴露清洗阴部或洗澡时用热水反复清洗阴部是不健康的。

　　阴道是一个微酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但在月经期间，阴道是碱性的，对细菌的抵抗力较差，容易发生感染。

　　后果：或导致经血过多，经期延长。

　　在月经期间，许多妇女感到比平时更容易疲劳，全身酸痛无力，所以很多人去按摩。事实上，妇女在月经期间，最好避免腰部和脚部按摩。

　　足部按摩的功能主要是保证气血运行，疏通经络，从而促进身体的正常生理功能。这与造血丸一样，也会导致月经量增加。

　　此外，有许多妇女在月经期间出现严重的背痛，让别人为她们按摩，以缓解下背部的疲劳和疼痛。

　　后果。倾向于丘疹和痤疮

　　油炸食品也是女性的大忌，原因是月经期女性体内的孕激素释放会增加皮脂分泌，使皮肤出油，同时毛细血管扩张使皮肤变得敏感。

　　4.不要使用增血药。

　　后果。增加经血的流量，导致贫血。

　　一般来说，月经期间应该停止补血和补血药物，但很多妇女不了解这一点，结果发现月经量突然增加，严重时甚至出现严重贫血或月经期间大量出血。

　　在月经期间服用止血药和促血药，一方面会增加经血的流量，导致不必要的经血过多，另一方面，经期出血也可能影响药物的效果。

　　后果：轻微出血和感染

　　月经期间不要拔牙，因为在月经期间，妇女体内的血小板数量减少，血液凝固的程度比平时低。因此，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙，可能难以止血，导致出血量比平时更大、时间更长。

　　根据研究，女性在月经期间的痛觉神经也比平时更敏感，一般的抵抗力也更弱，所以月经期间拔牙也会使疼痛加倍，增加感染率。如果你在月经期间拔牙，你可以预期在拔牙后很长一段时间内闻到口中的血腥味，这可能会影响你的食欲。因此，建议妇女在月经期间避免拔牙。

　　6 在K区不宜高声歌唱。

　　在月经期间，不仅盆腔充血，而且声带、咽喉部的毛细血管和鼻咽部的粘膜也会出现某种程度的充血和水肿。

　　不过，也不必过于紧张，在大多数情况下，正常的嗓子唱K、说话应该是没有问题的，但如果长时间升高音、挑战高音域的歌曲，就可能造成声带损伤。

　　后果：容易喝醉，导致肝脏问题。

　　据认为，妇女的激素水平在月经期间波动很大，比平时更容易喝醉，并进一步增加酒精对肝脏的负担，所以建议妇女在月经期间尽量少喝酒。

　　在这段时间里，身体的酶活性处于低水平，分解和消化酒精的能力降低，使酒精难以迅速从血液中排出，如果留在体内就会成为一种有害物质。为了清除这些有害物质，人的肝脏必须不断地分解和产生酶，这使得负荷比平时重得多，如果不小心，很容易导致肝脏问题。

　　后果：容易期待缺铁性贫血。

　　喝茶有益于健康，许多妇女有喝茶的习惯，但在月经期间宜少喝或不喝茶。

　　茶叶中含有一定量的单宁酸，能与食物和血液中的铁结合，直接阻碍铁在胃肠中的吸收和血液中铁的正常使用。如果你在经期喝太多茶，会影响铁的吸收和利用，这很容易导致缺铁性贫血。

　　此外，一些妇女在月经期间有头痛、紧张、易怒、失眠和其他不愉快的症状，而茶叶中的咖啡因会刺激神经系统，使这些症状恶化，影响身体和心理健康。

　　因此，经期妇女宜喝温开水，最好不要喝茶，特别是浓茶。

　　其后果是：由于会阴部位的充血，容易出现水肿。

　　女性喜欢穿紧身衣以保持苗条，这并不值得批评。然而，在月经期间穿紧身裤是不可取的。

　　月经期间穿窄臀的紧身裤会对局部毛细血管造成压力，影响血液循环，增加会阴部的摩擦，容易导致会阴部充血和水肿。同时，女性外生殖器的小阴唇有很多褶皱，汗腺、皮脂腺和阴道分泌物经常堆积，所以细菌较多。

　　穿紧身裤，特别是在炎热的夏天，不利于阴部水分的蒸发，经血的污染为细菌的繁殖创造了有利条件，容易导致泌尿和生殖器官的感染。

　　因此，在月经期间应穿着透气吸湿的棉质内裤，并确保内裤稍微宽松一些（包括外裤），而且要定期更换和清洗，以保持阴部的清洁和干燥。