现在，很多准妈妈为了生一个健康漂亮的宝宝，拼命吃水果，甚至把水果当饭吃，当菜吃。对于正常的孕妇来说，没有一种水果是绝对禁止的，但水果不能代替蔬菜等食物。

　　水果中的纤维素含量不高，其脂肪和蛋白质含量相对不足，而有些水果含糖量较高（如西瓜、葡萄等），摄入过多不仅容易造成准妈妈血糖飙升，甚至出现妊娠糖尿病，还会影响蛋白质等宝宝生长发育所需的摄入。

　　据了解，适量吃西瓜可以利尿，但吃多了容易造成脱水；西瓜、哈密瓜、菠萝、香蕉、葡萄等水果含糖量高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃；孕妇可以选择如苹果、樱桃、草莓、桃子、橙子等温润平和的水果，但要注意不要过量。

　　两餐之间吃水果的时间要适当，既要适时补充维生素，又要不妨碍其他营养素的摄入。每天最好不要超过500克，搭配可以很丰富。

　　准妈妈可以选择苹果、樱桃、草莓、桃子、橙子等温润平和的水果，但要注意不要过量。准妈妈吃水果的时间以两餐之间为宜，既要适时补充维生素，又要不妨碍其他营养素的摄入。

　　新鲜蔬菜的摄入量一定不能少，对于已经有高血糖的孕妇来说，蔬菜的含糖量低，容易有饱腹感，特别是黄瓜和西红柿，建议多吃，而不是水果。