专家：广东省妇幼保健院儿科李增庆主任医师

　　冬春季节是儿童呼吸道疾病的高发期，当父母看到自己的小宝宝在 "中招 "后感到不适时，只能感到担心。那么，在冬季和春季，你能做些什么来保护你的宝宝免受呼吸道疾病的影响呢？

　　在冬春季节，天气寒冷，许多家长不知道孩子穿多少衣服合适，如果穿得少，很容易感冒。天气稍冷时，有的家长怕宝宝冻着，把宝宝包得像个疙瘩，而且孩子平时活泼好动，动作轻快，穿上后往往出汗较多，如果停止活动，身上未干的汗水被风一吹，就容易 "中招"。

　　那么，婴儿穿多少衣服才合适呢？一般来说，儿童服装的厚度可以和成人的一样，与成人相比，儿童通常要多穿一半或一件衣服。如果背部温暖，说明宝宝穿的衣服合适，如果背部凉爽，说明宝宝穿得少，如果背部粘稠，说明宝宝穿得太多。

　　在冬季和春季，许多家庭喜欢紧闭门窗，但定期开窗通风也很重要，以便室内外空气交换，让一些新鲜空气进入房间。当有人感冒时，做好家中的通风工作尤为重要。在呼吸道疾病的高峰期，也不要带孩子去拥挤和封闭的地方。

　　不规律的工作和休息时间会影响身体机能，增加疲劳感，削弱免疫系统。所以要确保你的孩子有规律的作息，不要熬夜，以获得足够的睡眠。多吃营养丰富的食物也很重要，如鸡蛋、肉、牛奶和鱼，以加强身体的免疫功能，提高其抗病能力。

　　当天气转冷时，许多父母不愿意带孩子出去，因为他们担心孩子会感冒，或者因为他们自己不敢出去。