准备怀孕对许多人来说是一个重要的问题，随着现代生活水平的提高，越来越多的人开始关注这个问题。我们知道，良好的孕前准备是非常有益的，对胎儿的生长和发育有极大的帮助。

　　备孕是两个人的事情，不仅女性要准备和调整，男性也要调整，精子和卵子的质量非常重要。所以男人不应该偷懒，要和女人一起准备怀孕。你可以通过以下方式为怀孕做准备。

　　1: 改变你生活中的习惯。

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　　1.使用避孕措施后等待一段时间。

　　当然，首先要做的是停止使用避孕药。然后你需要知道在你停止后需要多长时间才能再次怀孕。你可能需要检查你正在使用的一些特定药丸或避孕方法，以查明到底发生了什么事。

　　在准备期间，如果母亲和父亲有吸烟和饮酒的习惯，应停止吸烟和饮酒，通常在六个月前，准妈妈也应远离被动吸烟。烟草和酒精中的有害物质会影响胎儿的生长，或导致婴儿出生后有严重的精神或一般健康问题。

　　许多处方药和补充剂可能对孕妇和婴儿有危险。向你的医生了解你正在服用的所有药物，并作出适当调整。

　　怀孕期间过多的压力对胎儿和孕妇都有危险。孕妇的血压经常受到怀孕的影响，再加上压力，这可能是最后一根稻草。如果你有太多的压力，你需要找到健康的方法来缓解它，比如说把它说出来，和你周围的人交谈，看书和听音乐来分散你的注意力。

　　2: 找到一个医生

　　一旦你决定怀孕，你应该尽快去看妇科医生。向医生坦白你的习惯，并向他询问你的疑虑。尽早咨询将使你获得最有效的建议，避免不必要的嗫嚅。这也在你们之间创造了一种信任感，确保你在第二个月仍然喜欢和信任这个人。

　　2.更新你的免疫治疗史。

　　做一次体检，确保你已经接种了重要的疫苗，并复查那些已经过期和没有接种的疫苗。尽管感染像麻疹这样的疾病的几率非常低，但在怀孕期间感染这种疾病会给你的宝宝带来严重后果。

　　3.性病和性传播感染的筛查。

　　性病和性传播感染通常是无症状的感染，如果这些病毒在你的体内长期潜伏，可能会给你的孩子带来终身的问题，甚至死亡。不要因为你有性传播疾病就不做检查，这很尴尬。如果你认为你有感染的风险，一定要做这个检查。

　　4.检查可能的健康风险

　　在准备怀孕时，所有的准妈妈都应该进行全身检查，以确保在怀孕期间没有任何健康并发症，从而使怀孕变得危险或过于困难。如果这些问题能够提前解决，你可以有一个相对舒适的怀孕。