在平时的临床工作中，我们每天都能听到病人问这个问题。移植后我可以马上回家吗？回家后我应该用什么姿势睡觉？我需要吃什么样的食物来帮助胚胎着床？我们经常听到病人描述他们在移植后14天的经历--躺在床上，不洗头，不洗澡，甚至让母亲或丈夫喂他们。

　　面对这样的问题和情况，今天我们告诉大家一个关于胚胎移植后如何休息的秘密：胚胎移植后千万不要躺在床上！这是最重要的。

　　胚胎是比灰尘还小的婴儿种子，需要在显微镜的帮助下才能看到，因此，它不会因为地球的引力导致移植胚胎的位置改变或丢失。此外，长期卧床会影响血液循环，很容易导致你的血栓形成，如果血栓脱落可能会引起致命的栓塞，危及你的生命。

　　姐妹们，仔细想一想，你卧床14天，你能适应这种生活吗？你真的需要它吗？移植后的每一天，你躺在床上14天都在想同一件事--我是否会怀孕？这样的焦虑会影响到胚胎在床上的安顿，只有妈妈舒服了，宝宝才会长大！所以，我们要做的就是让宝宝在床上安顿下来。有很多临床数据显示，在胚胎移植（ET）后的正常生活中，不卧床休息组的胚胎植入率要高于卧床休息组。据推测，ET后的站立并不影响胚胎的位置，保持正常生活的患者更有信心，更放松，这种状态有利于他们获得怀孕的能力。

　　个人经历中的一个例子：一位移植后一直卧床的患者，后来出现了大腿粗细不一，两侧皮肤温度不同的情况，警觉的医生结合她的病史，立即怀疑她可能长期卧床，导致下肢静脉血栓。在血管外科的帮助下，病人得到了及时治疗，从而避免了可能致命的血栓风险。

　　最后，我想提醒所有移植后的姐妹们，移植后要避免剧烈运动，保持规律的作息，避免长时间卧床休息。如果工作环境舒适，也可以正常上班，适当散步，有利于身体健康，轻松愉快地等待天使宝宝的到来。