孕妇的肚子越大，胎儿需要的钙质就越多。我们都知道，钙对孕妇和她们的婴儿是多么重要。但是，孕妇什么时候是补钙的最佳时机？在此，我们请相关专家告诉我们更多。

　　关于孕妇补钙的最佳时间，专家认为有以下几点。

　　准妈妈在7-9个月期间需要每天服用1.2克的钙。牛奶含有丰富的钙质：1公斤牛奶含有1.2克钙质。如果你每天早上喝250克牛奶，晚上喝250克，你将获得约600毫克的钙。同时每天多吃一些富含钙质的食物，如骨汤、鱼和虾。

　　如果准妈妈平时钙质供应充足，基本上不需要服用钙剂；不想喝牛奶的孕妇可以每天服用600毫克易吸收的钙剂。

　　除了单调地喝牛奶，还可以在煮面条、麦片或其他谷类食品时加入低脂牛奶；在煮浓汤或酱汁时，可以加入少量低脂奶粉调味。除了牛奶，如果你想吃点甜食，也可以选择低脂奶酪或巧克力牛奶。

　　通过以上介绍，我想孕妇补钙的最佳时间已经很清楚了。如果你想了解更多，请联系我们的在线专家，他们可以更专业地回答你的问题。