由于营养是健康生活方式的关键，对夫妇来说，为怀孕做准备尤为重要。你需要注意的事情之一是适当的营养和均衡的饮食。营养丰富的饮食是必要的，这里的营养丰富当然意味着不只是选择昂贵的，而是正确的产品，可以导致晚期妊娠。

　　咖啡对受孕有直接影响。丹麦科学家已经观察了大约4000个试管婴儿。研究人员收集了参与者的咖啡消费信息，并将其与年龄、吸烟状况、酒精消费、体重和其他因素联系起来进行分析。研究发现，每天至少喝五杯咖啡的妇女怀孕的可能性减少50%。

　　胡萝卜富含胡萝卜素、许多维生素和其他对身体有益的营养物质。高胡萝卜素的摄入可导致闭经，并抑制正常的卵巢功能。因此，想生孩子的妇女不应该多吃胡萝卜。

　　科学研究表明，酒精的主要成分是乙醇，它可以增加体内儿茶酚胺的浓度，引起血管痉挛，睾丸发育不全甚至萎缩，精子功能发生结构性变化，睾丸素和其他雄性激素分泌不足，出现声音细小、乳房增大等女性好处。

　　这样的人容易出现男性不育症，即使他们有孩子，他们的下一代也更有可能出现畸形。对女性而言，这可能导致月经不调、闭经、卵子生成波动、缺乏性欲或不排卵。

　　少数喜爱烤牛肉和羊肉的妇女被发现生下了有智力障碍、瘫痪或畸形的孩子。现代医学研究表明，这些妇女和她们生下的畸形儿童是感染弓形虫的受害者。

　　食用大蒜有强烈的杀精作用，育龄青年不应食用，因为过量食用对生育能力有害。

　　葵花籽含有一种抑制睾丸的蛋白质成分，会导致睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，所以育龄夫妇不应该多吃。