坐月子是每个妈妈都会经历的事情，而且一定要坐好月子，因为只有生完宝宝后，妈妈的身体才会比较虚弱，需要通过坐月子来慢慢调理身体，让身体恢复到原来的状态，但是很多妈妈都不重视坐风，那产后妈妈坐风应该怎么做？让我们来看看。

　　1、始终戴着帽子，穿上保暖的衣服

　　月经期间最重要的是注意身体发热，产妇在家应经常戴帽子，开窗通风，应远离你所开的母亲，在将自己的热量，必须特别注意特别是头部，腹部，膝盖，背部，脚等部位的热量。

　　母亲在受风后可以食用祛风散寒的食物，如红豆粥、姜水、红糖、口香糖、热汤、热水等。经常食用红糖不仅可以保暖，还能促进消除恶臭。

　　3.设置合适的室温

　　母亲必须将室温恒定在26度，并定期为房间通风半小时以上，以确保房间的空气质量。建议在外界温度较高的中午打开窗户，母亲不要坐在窗前或对准窗户，以免加重风的现象。

　　4.提供睡眠

　　母亲应该得到充分的休息，并在婴儿睡着时睡觉。为了有效保证睡眠，最好在床上休息，避免不必要的散步，不要熬夜。

　　5、及时就诊

　　如果产妇非常臃肿，还是需要去医院，如头晕、头痛、恶心、流鼻涕、流鼻涕、腰痛、气味加重、关节痛等。这时，她需要去医院，在医生的指导下采取适当的治疗，以避免严重的后果。

　　以上是对月子里累了怎么办这个问题的回答。在月经期间，妇女需要特别注意自己身体的变化，注意个人卫生，好好照顾自己。