生活中的压力会导致内分泌失调，容易造成体内孕酮过低，所以平时不要有太大的压力，这样会造成伤害，但是一般来说，孕酮过低是由于黄体功能不全引起的，容易造成女性月经紊乱，在一定程度上会影响受孕，甚至怀孕后还可能引起先兆子痫和胎儿流产，所以怀孕前一定要补足孕酮。

　　黄体生成素低的食疗方法。

　　1、豆制品

　　大豆中含有丰富的大豆异黄酮和天然维生素E，可以帮助女性自身身体产生孕酮。

　　2、含果胶的水果

　　新鲜水果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，不会导致血糖的大幅波动，还能在一定程度上促进消化，使女性保持正常的营养摄入。

　　3、维生素E

　　富含维生素E，能在一定程度上改善卵巢功能，从而影响黄体，促进孕酮分泌。

　　柠檬不仅含有柠檬油素和生物黄酮，还含有丰富的维生素C，有助于促进血液循环，在一定程度上可以缓解疲劳，增强精神。

　　导致黄体酮低的原因。

　　1、黄体功能不全

　　如果黄体功能不全，当卵巢黄体发育不全时，孕酮含量会相应减少，与正常健康女士相比，孕酮会降低。

　　年轻女性如果受到一些伤害，如先兆子痫、宫外孕、早产、闭经、不孕，这些都会直接导致孕酮低的现象。

　　3、肾上腺和甲状腺功能障碍严重失调

　　当肾上腺和甲状腺功能严重失调时，也会对卵巢功能产生影响，导致排卵障碍，孕酮水平低于正常水平。

　　孕酮低的治疗方法。

　　1、选择注射黄体酮进行补充，这是最直接的方法，但注射黄体酮的量要根据实际身体状况考虑。

　　2、孕酮低也可能是由其他疾病引起的，所以一定要及时到医院做好检查，排除身体疾病引起的危害。

　　3、也可以根据自己的情况选择服用黄体酮片，也可以选择到中医院看病，采用中西医结合的方式进行治疗。