备孕期间是可以吃酸枣的。

　　据科学检测，野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钠、铁、锌、磷、硒等微量元素、β-胡萝卜素、氨基酸和维生素。野生酸枣的维生素C含量每100克可达1200毫克，比红枣高2-3倍，比柑橘高20-30倍，比葡萄高95倍，比沙棘高36倍，比猴桃高2倍，被誉为 "维生素C之王"。枣中含有皂甙A和B，还含有桦树酸、桦树醇、脂肪油、蛋白质等多种营养成分。