许多生活方式和环境因素已知会影响精子质量，如男性的生育年龄、环境中的内分泌干扰物如杀虫剂和过量的重金属，以及已知的精子质量差的风险因素如吸烟、饮酒和缺乏健身，以及肥胖和相关疾病如2型糖尿病等。

　　为了提高精子质量，必须首先消除影响精子质量的因素。

　　紧张的工作环境。

　　一项新的研究表明，长期暴露在紧张的工作环境中会影响生育能力。

　　本古里安大学的科学家们发现，在地区冲突时期亲身经历的长期工作压力会影响精子质量。

　　这位博士生说："这项研究表明，长期的工作压力会影响精子质量。"

　　在这项研究中，研究人员分析了2010-17年期间无工作压力期间捐赠的1053个六人精子样本，并与2013年至2017年期间非洲和加沙地区冲突期间捐赠的659个精子样本进行了比较。

　　剖析数据显示，在工作场所压力期间收集的精子样本中，有37%的精子循环量低。

　　弱驱动力促成了精子成功受精的概率较低。

　　含糖量高的高热量食物在一定程度上影响了精子质量。研究人员研究了15名20至28岁的健康、不吸烟的年轻男子，并与他们一起遵循人类的饮食习惯。

　　该研究发现，饮食会影响精子的健身和运动能力，并且能够将这种变化与精子中的一种特定分子结构联系起来。

　　该研究表明，精子的活力可以在短期内发生改变，而且似乎与饮食有关。

　　值得注意的是，根据科学研究，年龄这个通常被认为会影响精子质量的因素，并没有发现有任何影响。

　　美国纽卡斯尔生育管理中心分析了1992年至2013年的39,282份数据，并得出结论，老年男性的精子与年轻男性的精子一样成功受孕。

　　这项研究发现，在四十五岁之前，精子质量不太可能明显下降。

　　精子质量差的最直接影响是习惯性流产。

　　每50对夫妇中就有一对患有习惯性流产。

　　以前，人们认为频繁的流产是由妇女的健康问题引起的，如淋病或免疫紊乱。这项科学研究发表在《临床化学》杂志上。这项科学研究表明，其亲属经常遭遇流产的男性，其精子中的DNA损伤水平高于其亲属没有流产的个人经历的男性。

　　精子质量差，DNA碎片率高，增加了不孕和流产的可能性，即使第一代和第二代试管婴儿技术也无法补救。

　　然而，第三代试管婴儿技术可以是一个非常实用的解决方案。因为这项技术跳过了精子样本，胚胎立即被检测出染色体异常。

　　一旦检查发现男性精子的DNA碎片率很高，就需要积极的医疗手段，尽快为试管婴儿做准备。