你想在未来生一个男孩子吗？其实，很多女性都有生男孩的想法，其实生男孩也是有方法和途径的，下面笔者为大家提供一位有三个二胎都是男孩的宝妈的分娩经验!

　　不仅仅是女士们在准备怀孕和分娩，男士们也很重要，不仅妈妈们要做好充分的准备，爸爸们也不能忽视这种问题，下面就来看看男士们在怀孕期间应该如何准备吧! ...

　　在准备生二胎的情况下，家长不仅要做好身体检查，日常的饮食搭配、生活习惯等都需要一定的规范哦，一些特殊行业的从业者更要注意哦!

　　1.精液的检查

　　你丈夫的孕前体检中最重要的部分是精子检查，这包括检查男性精子的质量年夜小。最重要的是要检查精子的质量。

　　2、男性泌尿系统软件检查。

　　查询是否存在生殖系统的感染，男性生殖器官的疾病，等等。

　　3、传染病、性传播疾病检查。

　　长期没有进行常规体检或患有传染病的恋人也应进行肝硬化、肺结核、梅毒感染、艾滋病等方面的检查。

　　筛查以防止对婴儿造成伤害。

　　4）性染色体和血液检查。

　　如果家族中有遗传性疾病或妇女有O型血，还应该做染色体和血液检查。

　　5.关于日常饮食

　　食物是身体细胞的重要组成部分，也是精子转化的重要原料。因此，确保你有足够的蛋白质摄入（如鱼、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、豆类和豆制品）以改善你的内分泌功能和精子的质量是很重要的。

　　体内的一些矿物质和营养物质对男性的生育能力有至关重要的影响。最常见的是锌和硒，它们进行男性睾丸激素生产和运输的主题活动，也有助于改善精子的主题活动和生殖系统的生理学，如精子受精。体内的锌可以调节身体免疫系统的活动，并改善精子的主题活动。

　　含锌成分。首先推荐白芝麻、麦芽糖和常备药材黄芪，其次是酵母、蛋类食品、啤酒碎末和海鲜，以大红虾、小龙虾、虎爪鱼、蓝鳍金枪鱼等为佳。大蒜和蘑菇等蔬菜的硒含量也很高。

　　含锌成分。杜冷丁、蛋白质食物、鱼、蛋、牛乳、瘦猪肉和新鲜水果。干果，如花生仁、核桃仁、栗子和其他带壳水果，也含有大量的锌。

　　大多数男性对水果和蔬菜不感兴趣，特别是新鲜水果，但它们含有许多维生素，对男性生殖系统的生理活动很重要。一些维生素含量高的成分可以帮助提高精子的生产质量。

　　充足的脂肪也是必要的。雌激素主要由胆汁转化为脂肪，而脂肪是产生雌激素的主要原料，脂肪中还含有精子转化所需的必需脂肪酸，缺乏这些脂肪酸不仅影响精子转化，还可能导致性欲下降。同样含有脂肪的成分包括。核桃、白芝麻和花生。

　　关于生活方式

　　1、少穿紧身裤

　　权威专家强调，不要穿紧身运动裤，当然也不必穿紧身内衣。太紧的牛仔裤、复合材料及其过高的温度已被证明会影响男性生殖系统的能力。

　　2、少用热沙浴

　　众所周知，经常洗热沙浴会降低精子数量。在温度高于40°C的沸水中呆上半小时以上会减少男人的精子数量。桑拿、蒸汽浴和热水漩涡浴也必须避免。

　　3、严禁吸烟 避免饮酒

　　大量饮酒不仅损害肝脏，而且研究表明，它还会损害精子，进而影响生殖系统的能力。大量饮酒会降低睾丸激素水平，减少精子的质量和总数。吸烟会影响男人的生育能力并导致勃起功能障碍。每天抽一到两包烟的男人很可能有畸形的精子，其摆动速度比不吸烟的人慢得多。

　　4.重量操纵

　　脂肪过多或过少都会破坏雌激素的平衡，从而减少男性的总精子数并增加异常精子的比例。出于这个原因，男性也需要将其体重保持在正常范围内，以产生尽可能多的优质精子。

　　5、夫妻间适当的性生活

　　男性射精次数过多和长期禁欲会影响精子质量。夫妻的性生活每隔2至3天就能得到更多的满足。过多的性交会导致弥漫性前列腺的炎症，引起不育检测的前列腺炎，这将立即影响到精子夜的营养成分、总计数、粘度和ph值，并导致不孕不育。另外，夫妻性生活频繁，女方经常接触男方的精子和粘液，极易激起女方体内引起的抗精子抗原，造成女性免疫系统不孕。

　　6、健身运动：合理设计时间。

　　颅神经处于正常运行状态，全身的神经系统、内分泌失调都很平稳，男性睾丸的精子生成和生理作用都正常。另一方面，如果人体处于疲劳状态，大脑皮层的工作就会变得不平衡，整个神经系统和内分泌就会感到不正常，导致生殖系统的神经紊乱，精子密度降低，精子数量和精子活动力下降，从而导致不孕。建议每周至少保持2小时的运动；避免长时间骑自行车（非常容易因麻木而夹伤主动脉和下半身的神经，这对勃起功能障碍有长期影响）。如果情况允许，可以多在水中游泳哦，很好的锻炼健身。

　　此外，准爸爸应该了解具体的行业情况。

　　该公司的主要活动是向公众提供广泛的产品和服务。工业生产用化学品，如铅、镉、氨甲基漂白剂、棉酚二卡和氯丙烷，会影响精子的整个生产过程，所以丈夫在准备期间应尽量减少与此类化学品的接触。